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ENTRENAMIENTO MENTAL
a través del
ENTRENAMIENTO FÍSICO

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Compartiremos técnicas muy sencillas basadas en los últimos avances en neurofisiología, antropología y CC. del Deporte que te permitirán entrenar tu sistema nervioso para optimizar tu rendimiento profesional, cognitivo, emocional y social.

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PROBLEMAS

HACES

mil cosas al día.

SIEMPRE vas con la sensación

de que casi no vas a poder llegar a tiempo a lo siguiente que tienes que hacer; no sabes si lo vas a poder hacer con la calidad que te gustaría… haces lo imposible por lograrlo y CASI SIEMPRE lo logras, A VECES no… sin embargo… sabes que ese ritmo no es sostenible.

CREES que vives en una semi-rutina…

pero cada día te sorprende con un nuevo (o viejo) obstáculo.

SUFRES la constante presión por hacer más,

lograr más, ser mejor y además mantener un equilibrio emocional, mostrar tu apoyo a los que tienes alrededor, no enfadarte y siempre estar bien.

QUIERES entrenar...

pero NO SIEMPRE eres tu prioridad… de hecho, raramente te priorizas.

TRES CLAVES PARA OPTIMIZAR TU RENDIMINETO PROFESIONAL, DEPORTIVO, EMOCIONAL Y SOCIAL

15- 20 mins al dia

Un proceso que cambiando muy poco... 
lo cambiará todo!!!

Te mostraremos cómo Fullness® puede ayudarte a utilizar tu entrenamiento diario para:
  • superar obstáculos cotidianos
  • aumentar tu capacidad de aprendizaje
  • impulsar tu motivación y alegría
  • mejorar tu seguridad y presencia en los momentos difíciles
  • aumentar tu resiliencia frente a situaciones traumáticas 
  • saber autorregularte para no llevarte los problemas del trabajo a casa y viceversa.
  • y mucho más.

Al final de esta sesión serás capaz de 

Neuroplasticidad y Rendimiento Deportivo

Descubre cómo la neuroplasticidad, la capacidad de tu cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales, puede potenciar tu rendimiento deportivo. Aprende a utilizar técnicas de entrenamiento neuronal que te permiten adaptarte más rápido, aprender nuevas habilidades y mejorar tu capacidad de respuesta y coordinación.

Manejo del Estrés y la Recuperación

Conoce cómo la respuesta al estrés de tu cuerpo puede afectar tus habilidades deportivas y cómo administrarla para tu ventaja. Explora métodos de recuperación y relajación que pueden acelerar tu recuperación post-ejercicio y mejorar tu resiliencia física y mental.

Motivación y Concentración

Descifra las claves de la motivación intrínseca y la auto-eficacia para mantener tu constancia independientemente de las circunstancias. Adquiere técnicas de enfoque y concentración que te permitan mantenerte alineado con tus objetivos y optimizar tu rendimiento en cada momento.
Testimonios

Que dicen aquellos que entrenan con nosotros:

Jorge Crecis, Ph.D

  • Lcdo CCAFD
  • Coach Selección Nacional Gimnasia Rítmica
  • Doctorado en Neurofisiologia aplicada
  • Autor del libro: Designing Presence
  • Coreógrafo internacional

Autor, coreógrafo, docente y coach. Es licenciado en Ciencias del Deporte, estudió danza contemporánea en el Real Conservatorio de Madrid, se doctoró en Goldsmiths (University of London) y recientemente completó un master en coaching enfocado al alto rendimiento deportivo y empresarial.

Después de trabajar como bailarín profesional para diferentes compañías en toda Europa, fue invitado a ser
profesor titular en la London Contemporary Dance School (The Place), puesto que mantuvo hasta el 2012 cuando decidió dedicarse a tiempo completo a la coreografía y la investigación.

Desde entonces, ha creado piezas para Acosta Danza (Cuba), Beijing 9 Contemporary Dance Theatre (China) y Scottish Dance Theatre (Reino Unido) entre otras compañías. Y sus trabajos han sido representadas desde el New York City Centre al vanguardista 798 Distrito en Beijing pasando por Sadler's Wells y el Royal Opera House de Londres. Jorge ha recibido distintos
premios internacionales, el más reciente, el premio al mejor espectáculo presentado en Cuba en el 2017. Actualmente es coreógrafo invitado en compañías de todo el mundo, entrena compañías profesionales como Akram Khan Company, DV8, Punchdrunk, Rambert, Compañía Nacional de Danza.

En 2014, Jorge fundó min tala, una compañía de danza pan-árabe que utiliza la danza contemporánea como una herramienta de desarrollo de la paz, personal y profesional en áreas de conflicto en el Medio Oriente.

Jorge es reconocido internacionalmente por su enfoque pedagógico. Su enfoque altamente físico fusiona patrones de movimiento específicos del deporte con danza contemporánea, creando un vocabulario único. A través de esta fusión, Jorge ha estado trabajando para descifrar cómo entrenar la presencia escénica y los Estados no-ordinarios de Consciencia. Esto ha dado lugar a una metodología de vanguardia denominada: Towards Vivencia | Fullness por la cual ha recibido el doctorado por Goldsmiths, Universidad de Londres. Debido a su excelente trabajo en la investigación de la danza, ha sido nombrado Visiting Fellow en la Universidad de Derby.

Jorge también aplica esta investigación a personalidades del mundo de la música, el cine, ejecutivos y deportistas de alto rendimiento

Es autor del libro: Designing Presence" publicado por Routledge y la tercera edición del libro "Fifty Contemporary Choreographers" editado por Jo Buterwood contiene un capítulo dedicado al estudio de su trabajo y sus implicaciones políticas y sociales.

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