La mayoría de deportistas entrena el cuerpo cada día. Muy pocos entrenan el sistema nervioso con la misma constancia.

En Fullness trabajamos con Polina Berezina — gimnasta olímpica de París 2024 — para darte herramientas concretas: control de nervios, foco bajo presión y mentalidad competitiva real.

· 6 bloques de trabajo con más de 30 vídeos y ejercicios explicados en vídeo y texto — tanto de Polina como de Jorge

· Grupo de WhatsApp con Polina, Jorge y el equipo Fullness — cualquier duda respondida en menos de 48 horas

· Llamadas individuales disponibles — con el equipo Fullness o con Polina, reservables directamente desde la plataforma

· Acceso de por vida — los materiales son tuyos para siempre, puedes volver a ellos cuando quieras

· Puedes empezar hoy mismo en cuanto completes la inscripción

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💡 ¿Qué aprenderás?

• Control total sobre tus nervios: Descubre técnicas de respiración y enfoque para mantener la calma en momentos clave.

• Resiliencia y recuperación: Métodos prácticos para superar estrés y/o lesiones mientras alcanzas tu mejor forma.

• Rendimiento constante: Aprende a equilibrar exigencia física y bienestar mental para mejorar cada día.

• Conexión mente-cuerpo: Ejercicios avanzados de neurofisiología que transformarán cómo abordas tu trabajo diario.

• Mentalidad ganadora: Aplica estrategias que han llevado a atletas como Polina a los JJOO.

🔑 Lo que hace único a este programa:

• Entrenamiento neurofisiológico de vanguardia, probado por atletas de élite.

• Herramientas prácticas y efectivas que puedes aplicar directamente en tus rutinas.

• Un enfoque integral que prepara no solo tu cuerpo, sino también tu mente.

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1. Trayectoria Olímpica: Representó a España en los Juegos Olímpicos de París 2024.

2. Campeona de España: En múltiples categorías, incluyendo infantil, júnior, 1.ª categoría y categoría de honor (2017-2022).

3. Experiencia Internacional: Ha competido en Mundiales y Europeos desde 2015, alcanzando destacados resultados individuales y por equipos, como el bronce en el Mundial de Sofía 2022.

4. Formación de Élite: Ha entrenado en Centro de Alto Rendimiento de Madrid, asi como con los mejores profesionales nacionales e internacionales.

5. Resiliencia: Su carrera incluye la superación de innumerables desafíos: lesiones, cambios de residencia, miedos e inseguridades... y todo ello sin poner en riesgo nunca su compromiso con la excelencia.

6. Educación y Diversificación: Compagina su carrera deportiva con estudios en Comunicación Audiovisual, aportando una perspectiva creativa y multidisciplinar a su desarrollo.

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  • Licenciado en Cc. de la Actividad Física y del Deporte

  • Doctorado por Goldsmiths College, University of London

  • Master en Coaching Deportivo y psicología del Alto Rendimiento

• Profesor Universitario en John Moores University

  • Entrenador cognitivo de deportistas de élite

• Autor del libro: "Designing Presence". Publicado por Routledge

• Ha colaborado con Apple, Accenture, Lexus y universidades de todo el planeta.

¿Tienes preguntas?
No te quedes con las dudas... cuéntanos

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Fullness Nivel 1

Un proceso que cambiando muy poco, lo cambiará todo.Un enfoque integral donde cómo trabajas el cuerpo es parte de como trabajas la mente.

FULLNESS® es una metodología de entrenamiento del sistema nervioso autónomo y somático para mejorar tanto las respuestas automáticas como las voluntarias ante cualquier situación.

Entrenando el sistema nervioso de una manera estructurada y basada en la acción, se consigue:

1) controlar las respuestas fisiológicas asociadas al la activación del sistema simpático (miedo/estrés/lucha/huida)

y

2) potenciar las respuestas fisiológicas asociadas al la activación del sistema parasimpático (sensación de sentirse seguro / incremento de los mecanismos corporales de auto-reparación / correcto funcionamiento del sistema digestivo)

Success rate

Years of experience

Workshops´participants

Testimonios

Que dicen nuestros participantes

Fede Fasano

“He reducido la ansiedad y ganado mayor control sobre mi pensamiento y relajación. Ahora, soy más consciente de mi estado mental y puedo gestionar mis tareas diarias con mayor claridad y eficacia.”

Rob Jordan

“El enfoque de Fullness me ha permitido organizar mejor mis tareas, identificar prioridades y dedicar la atención necesaria para ejecutar las tareas clave, aumentando así mi eficacia y reduciendo el estrés.”

Maria Muñoz

“Lo más valioso ha sido sentir una mayor concentración a la hora de ejecutar mis tareas, lo que me permite ser más efectiva y precisa.”

Alex del Angel

“Con Fullness he aprendido a transformar desafíos en fortalezas, lo que me ha permitido superar barreras internas y conectar más profundamente con mi propósito profesional, disfrutando más del proceso y del día a día.”

Laia Fimia

“He ganado autoconfianza y mayor control sobre mi rendimiento en situaciones de presión.”

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Tu cabeza también necesita entrenamiento.

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